Découvrez une pratique apaisante pour délester votre esprit du superflu et réduire le stress : « Les 3 Petits Sacs ». Plongez dans cette méditation visuelle où chaque sac symbolique représente une sphère de votre vie. Triez et libérez votre esprit en attribuant chaque pensée à son sac dédié, créant ainsi un...
Stress
Comment la Sophrologie peut vous Aider à Gérer le Stress des Fêtes de Fin d’Année?
Les fêtes de fin d’année sont synonymes de joie, de réunions familiales et d’amitiés, mais elles s’accompagnent souvent d’un niveau élevé de stress. Les préparatifs, les achats de cadeaux, les fêtes et les attentes sociales peuvent, donc, peser sur notre bien-être. La sophrologie offre une solution pour gérer ce stress...
Respiration: 4 techniques pour gérer son stress
Le stress est devenu un compagnon constant dans nos vies trépidantes. Que ce soit en raison de pressions professionnelles, des responsabilités familiales ou des défis personnels, le stress peut avoir un impact considérable sur notre bien-être mental et physique. Il est impératif de trouver des moyens efficaces pour gérer ce...
Les déclencheurs de stress chez les hypersensibles
Vous êtes hypersensibles et le stress est un facteur qui impacte grandement votre quotidien ? Cet article a pour objectif de vous aider à mieux comprendre les déclencheurs de stress chez les hypersensibles et à trouver des solutions pour gérer votre bien-être de manière efficace et bienveillante. Identifier les déclencheurs...
Le Stress chez les Hypersensibles
Les hypersensibles sont des individus dont le système nerveux est particulièrement réactif et sensible aux stimuli extérieurs. Cette sensibilité peut entraîner des niveaux de stress plus élevés par rapport à la population générale. Dans cet article, nous explorons les différents aspects du stress chez les hypersensibles, en mettant l’accent sur...
L’organisme et ses réactions face au stress
Le stress est une fonction vitale de tout être vivant, c’est l’organisme qui s’adapte face au stress. C’est une réponse chimique du cerveau, pour s’adapter à une situation qu’il perçoit comme dangereuse pour la survie. Les animaux, même les plantes ressentent du stress. Il est essentiel à notre mode de...
Les causes du stress
Le stress, aujourd’hui, est reconnu comme un problème de santé majeur et est responsable de bien des maux et ne cesse d’augmenter un peu plus chaque année. Il est devenu la maladie du siècle. Le stress affecte notre quotidien et peu impacter la santé mentale ou physique . C’est un...