Stress

Burnout : Comprendre, Prévenir et Surmonter l’épuisement professionnel pour un meilleur équilibre de vie

Le burnout est un état d’épuisement physique, mental et émotionnel causé par un stress chronique au travail. De plus en plus fréquent dans notre société moderne, il touche de nombreux professionnels soumis à des charges de travail excessives, des pressions constantes et un manque d’équilibre entre leur vie personnelle et...

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Faire le Tri dans sa Tête

Découvrez une pratique apaisante pour délester votre esprit du superflu et réduire le stress : « Les 3 Petits Sacs ». Plongez dans cette méditation visuelle où chaque sac symbolique représente une sphère de votre vie. Triez et libérez votre esprit en attribuant chaque pensée à son sac dédié, créant ainsi un...

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Respiration: 4 techniques pour gérer son stress

Le stress est devenu un compagnon constant dans nos vies trépidantes. Que ce soit en raison de pressions professionnelles, des responsabilités familiales ou des défis personnels, le stress peut avoir un impact considérable sur notre bien-être mental et physique. Il est impératif de trouver des moyens efficaces pour gérer ce...

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Les déclencheurs de stress chez les hypersensibles

Vous êtes hypersensibles et le stress est un facteur qui impacte grandement votre quotidien ? Cet article a pour objectif de vous aider à mieux comprendre les déclencheurs de stress chez les hypersensibles et à trouver des solutions pour gérer votre bien-être de manière efficace et bienveillante. Identifier les déclencheurs...

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Le Stress chez les Hypersensibles

Les hypersensibles sont des individus dont le système nerveux est particulièrement réactif et sensible aux stimuli extérieurs. Cette sensibilité peut entraîner des niveaux de stress plus élevés par rapport à la population générale. Dans cet article, nous explorons les différents aspects du stress chez les hypersensibles, en mettant l’accent sur...

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